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La dieta de Raúl González

Raúl sigue bajando de peso

Raúl sigue bajando de peso

Y ahora con la ayuda de su entrenador, lo logrará.

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Chiqui y Raúl fueron al supermercado

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La rutina de ejercicios de Raúl González

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Raúl González aceptó el reto de su vida

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Raúl sigue bajando de peso

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Asumiendo el compromiso

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Raúl continúa con su compromiso de perder peso y ahora compartió con nosotros su dieta.

Desayuno:

1 multivitaminas

4 claras de huevo + 2  huevos completos

Omega 3

1 taza de avena

2 fresas

Merienda:

1 vitamina C

½ melon o patilla

Almuerzo:

1 vitamina C

1 pechuga de pollo o 1 filele de pescado

1 taza de arroz integral o ½ papa horneada

Brocolis y esparragos

Merienda:

1 vitamina C

½ melon

Cena: (opción 1)

1 vitamina C

1 pechuga de pollo o 1 filete de pescado

10 almendras

Brocolis y esparragos

Cena: (opción 2)

1 vitamina C

1 steak mediano o 1 filete de salmón

Brocolis y esparragos

Nota importante:

Toda dieta y rutina de ejercicios que usted vaya a realizar debe ser consultado con su médico de cabecera o con un profesional de la salud.

Raul Gonzalez fue orientado por una nutricionista y por su entrenador personal Roger Ferrer.

 

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