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¡Quema calorías mientras haces los quehaceres de la casa!

Barrer, limpiar, planchar y cocinar nos ayuda a quemar grasa todos los días…
… Pero si a esas labores les incluimos la serie de ejercicios que recomienda Claudia Molina en menos de los que ustedes se imaginan se convertirán en unas verdaderas mamacitas.
“Vamos a trabajar abdomen, pierna y pompa”, dijo Claudia.
Para limpiar el piso nada como ponerse en posición de abdominales y hay que bajar una mano y enseguida la otra.
“Al momento que limpia el piso está ejercitando el abdomen y al cintura”, dijo Molina.
Para trabajar la pierna y glúteo hay que ponerse de pie: “Es importante poner las manos en la cintura y hay que estirar la pierna hacía los lados”.
Lavar nunca fue tan sexy hasta que Claudia Molina nos dijo cómo hacerlo.
Cuando se lava lo más importante es separar la ropa por color, ¿cierto?
Bueno, ahora lo que usted debe de hacer es poner un par de cestos de frente…
... La ropa no la pondrá a los lados, sino de frente al cesto, pero a unos cuantas millas.
De modo de que cuando usted se acueste estire las manos para coger la ropa y la aviente al cesto.
Con este ejercicio estará trabajando abdomen.
Aspirar es una de las labores que más se hacen en casa.
Baja el cuerpo, con las rodillas bien colocadas al piso, una y otra vez.
Con esta rutina pueden quemar cerca de 500 calorías, ¿le gustaron los ejercicios sexis que nos ofreció Claudia?

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